每年的9~10月是柚子盛产季,台湾各个柚子盛产地纷纷在这个时期举办文旦节活动,由于柚子的谐音为「佑子」,有吉祥的意思,盛产期又刚好在中秋节前后,因此柚子成为中秋赏月不可或缺的节庆食物之一。古书《吕氏春秋》中提到对柚子的讚美:「果之美味,江浦之橘,云梦之柚。」果皮散发出清新的香味,咬破果肉,甜中带有些许的酸味的口感,令人回味无穷。
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根据农委会的资料,文旦是柚子的一种,早在乾隆年间从福建、广州一带引进台南安定乡,之后再传到麻豆,由于台湾南部的气候及土壤各项条件较适合文旦生长,「麻豆文旦」也因此闻名,且只有出产于麻豆的柚子才以此相称,后来各地都抢种麻豆文旦柚,柚子和文旦也越来越成为共通的名词。目前在台湾主要产地为台南、宜兰、苗栗、花莲等四处。
《本草纲目》记载,柚子能「消食快膈、散愤懑气」,柚子的叶、皮、花、果肉、核都有药用价值。根据卫生署的台湾食品成分资料库显示,每100公克的柚子果肉(约相当于三分之一颗)热量为32大卡,维生素C是芭乐的3倍,纤维非常丰富。柚子成分中还有一种名为柚皮甙(naringin)的物质,是天然的抗氧化物,可以帮助清除体内的自由基。每逢中秋节,月饼是必备的食物,再加上近年来台湾人流行边烤肉边赏月,一个中秋节下来吃了不少高油脂及高热量的食物,这时就需要柚子来均衡一下囉!如果在餐前吃柚子,可以增加饱足感,减少之后的进食量;餐后来点柚子,则可帮助消化。不过吃的时候要适量,并细嚼慢嚥,将果肉囊包咬破,不要大口大口吃,因为柚子纤维多,以免因不适应引起腹泻。
在选购柚子时,有一句俗语叫「轻柑重柚」,所以第一步先挑重量,以麻豆文旦为例,重量在400~600公克是最好的。外皮薄且光滑,皮上油囊细緻,色泽呈澹绿色。果型匀称呈「不倒翁」状,上尖下宽是文旦的标准型。刚採收的柚子果肉较硬,必需放几天让它「消水」,最好在室内静置约1週后,水分逐渐蒸散,甜度提高,等表皮由绿转黄,此时果肉渐软,甜度也提高,是最佳的食用时机。如果想要买来马上品尝,就选果皮为澹黄色者。
吃完柚子,不必急着将柚子皮丢掉,可将柚子皮晒乾,剪碎用火点燃,阵阵的柚子浓烟,有驱蚊的效果,是天然的蚊香,味道也不像一般蚊香刺鼻,但一定要晒得非常乾,点着的柚子皮才不会熄。把柚皮放在冰箱角落,还可以消除冰箱中的异味。自製柚子冰沙、柚子果冻,也是不错的变化。你今年吃柚子了吗?