在现代标榜愈瘦就愈美的时代里，不少人为了追求瘦不惜花下重资，到减肥机构塑身减肥，或是听信偏方不断的尝试各种减重方法，为的只是想换来清瘦的身材；但许多人用错了方法，造成了不少心理与身体的伤害。
暴食症
暴食常是指”在极短的时间内，吃下非常高热量的食物。如在两小时内吃下数盒饼干、数筒冰淇淋、几块巧克力和几片蛋糕…等等。吃完后由于害怕体重会增加，所以患者就会用催吐、泻药或利尿剂…等方法，来使吃入的食物不被消化吸收。如此反复的过程，使体重上下起伏很大；而患者对这种狂吃又催吐的行为，充满罪恶感及内疚，不敢让别人知道，极力隐瞒。这种异常的行为，若每周2~3次，且持续超过3个月以上，即可被诊断为暴食症。
压力与暴食
在这追求体态轻盈的时代，每个人似乎都以瘦作为标准，只要胖就是懒、丑、笨、反应慢、见不得人。电视上、杂志上所谓的〝漂亮明星〞个个都是前胸贴后背、骨瘦如柴、风吹就会倒似的，加上市面上到处都是减肥产品和健身计划；这些一直都在教我们按照人工的”理想”身材来塑造自已的形像，结果造成了自已对自已的形象扭曲、认知出现障碍。
情绪与暴食
有些人处于情绪不稳、挫折和抑郁的状况下就会想利用咀嚼食物来减缓心理压力，并借着强迫进食来逃避问题；更有些人在生活空虚、无聊的情况下，会藉由吃来排遣空虚，但在吃的同时，其实内心依然沉重、空虚，不知道该怎么办才好。
厌食与暴食的恶性循环
厌食症的患者长期处在节食或不食的状况下，有时会受不了饥饿，就产生冲动吃入大量的食物，事后极度内疚，而发生暴食，就这样一直在「暴食-厌食-暴食」之间循环。
你的肥胖机率
其实造成肥胖的原因与下列因素有关：(1)基因遗传：根据研究指出如果父母其中一人肥胖，则子女肥胖的机率为40%，若父母两人都肥胖，则子女就会有80%的机率会肥胖；父母双方体重都正常，则子女肥胖的机率只有7%而已。(2)脂肪细胞的大小：在儿童期和青春期时脂肪细胞的数目会快速的增加，直到成年期脂肪细胞的数目维持稳定，所以说”小时候胖不是胖”是不正确的，小时后胖的人常长大后也易肥胖的。当体重正常时，脂肪细胞就会变得比较小；如果体重上升，脂肪细胞的体积就会变大。若想变得瘦一点，唯有运动和控制热量的摄取才是真正的成功之道。(3)饮食习惯：父母的饮食习惯会很直接的影响孩子对食物的观感，很多人的肥胖都与饮食习惯有关，三餐不均衡、喜吃高油、高蛋白饮食、常吃糕饼、零食、爱喝甜的饮料、晚上吃宵夜…等等；这些都是造成肥胖的原因。(4)运动：养成良好的运动习惯不仅对身材有益，对健康也是有帮助的。
暴食症会伤心也会伤身
暴食症其实是一种精神疾病，他们对自身的评价标准来自于自已的体重及身材，只要有一点肥胖就会造成心里的压力、失去信心；由于他们也了解自已的行为异常，对所做所为感到羞愧，所以都尽力的掩饰自已的行为，如此会造成人际关系上的一大障疑。由于长期催吐，引起体内的电解质不平衡，会有全身虚脱、心律不整的现象。另外呕吐会引起胃部的上端溃疡、食道发炎、唾液腺体肿胀及牙齿珐琅质受损，使牙齿更脆弱。暴食症的患者合并有厌食症的话，体重的下降就会更明显，也会有厌食症的征状出现。
远离暴食摧残从”口”和”心”开始
(一)饮食上：首先要养成规律的饮食，一日三餐、每餐营养均衡；避免有吃
零食和甜食的习惯，重质不重量，要学会享受、品尝食物，别成了食物的奴隶。加上适当的运动来调剂身心，日常生活不要把注意力全都放在食物上；再加上给予营养教育，教导正确的饮食观念和认知及接受自已的体重和体型，慢慢的使自已恢复信心和生活。
(二)心理上：暴食的行为很有可能是心理异常的征兆，应该深入了解是否在
现实生活中遇到困难，找出情绪压力的来源，给予一个正确的
疏通管道、情绪出口，别再以吃来发泄了!!
暴食症的治疗包括药物、营养及心理治疗，治疗暴食症不像治疗感冒，只要过一段时间就会好，而是需要长期抗战的；要打赢这场理智与情绪的战争不能只靠患者本身，更重要的是家人和朋友的支持与鼓励，陪他勇敢的面对这场人生的挑战。