眼睛是灵魂之窗,视力差的老年人生活起居包括饮食都需要他人协助,对他人依赖度增加,若没有完善的照顾或正确配戴眼镜矫正,生活质量及营养状况都会受到影响。随着年龄增长、老化,若不注重眼睛的保养,视觉功能就会变差,而老年人常见的眼睛问题包括:老花眼、近视、白内脏、青光眼、视网膜病变等;眼疾在早期通常不容易发现,唯有透过定期的眼部检查,才能早期发现早期治疗、预防视力衰退。
国家健康研究院及国民健康局曾对老年人做过一项视力功能调查,调查结果显示,有两成多的老人自述视力差,其中老花眼占最多;而自述视觉功能差的老年人,有近四成会有忧郁情形,这显示视力变差不仅产生生理问题,更造成心理层面的问题。另外有一项调查表示,将近有九成的老年人没有定期作眼睛的检查,甚至有近四成的老年人自觉视力差却不就医,自行到药局买眼药水,若长期使用含类固醇的眼药水容易造成白内障、青光眼。多数人的观念认为,老化导致视力变差乃正常现象,不去在意也不加矫正,常常拖到视力变很差时才就医,延误就医的结果,就可能会导致更严重的视力退化,甚至可能失明。
除透过定期的视力检查外,均衡的营养亦是预防眼疾发生的方法之一。与眼睛相关的营养素包括:维生素A及β-胡萝卜素,维生素A可维持上皮细胞的完整、黏膜的分泌正常,降低外来物质的伤害;胡萝卜、木瓜、南瓜或是深绿色、深黄色蔬菜都是良好β-胡萝卜素的来源。而维生素C、E具抗氧化效果,可降低水晶体的氧化伤害,减少白内障的发生;新鲜蔬果、柑橘类是维生素C的良好来源,而维生素E含量较多的食物有深绿色蔬菜、植物油、坚果类、豆类等。除了均衡的饮食外,规律的生活作息,避免长期暴露阳光下(紫外线伤害),配戴防UV的太阳眼镜,都有助于眼睛的保护。
随着年龄增长,身体细胞、组织退化、机能降低,随之而来的健康问题发生;年纪越大皮肤越松弛,眼睑下垂造成睫毛倒插可能伤及角膜,老年人的泪腺分泌降低导致干眼症,也可能因为其它疾病,如:糖尿病、高血压,导致眼睛微血管病变造成视力衰退、白内障、失明等眼疾。若要改善老年人视力问题,除定期的检查及健康均衡的饮食外,疾病的控制也是重要的一环,有糖尿病、高血压或血脂异常的老年人都应特别注意。
当发现家中老年人不喜欢出门,有忧郁倾向时就应多注意是否视力出现问题。定期的做视力检查,千万不要认为视力退化是正常现象而忽略它,老花眼、近视是可透过配戴适合的眼镜做矫正的,其它眼疾也可以及早发现及早治疗;关怀年长者的视力问题,拥有良好的视力与良好的生活质量和健康有关。